2019年12月09日 星期一 第16周    用户名:    密 码:   
2019年10月21日-25日中学生克重食谱
发布时间:2019-10-18 15:03:00 发布人:薛锋    共211次访问
 

 

2019/10/21(周一)

菜名

名称

中学生每人食用数量(g)

红烧大排

猪大排

100

西红柿炒蛋

西红柿

90

鸡蛋

25

蒜蓉娃娃菜

娃娃菜

90

红烧素肠

素肠

70

冬瓜汤

冬瓜

30

配料

细米葱

0.7

老姜

0.7

大蒜籽

0.4

水果

1

2019/10/22(周二)

菜名

名称

中学生每人食用数量(g)

清蒸鲷鱼

鲷鱼

100

黄瓜炒肉片

黄瓜

80

猪精肉片

15

炒青菜

大青菜

90

红烧萝卜

白萝卜

100

金针(末)蛋汤

白金针菇

20

鸡蛋

10

配料

细米葱

0.7

老姜

0.7

大蒜籽

0.4

餐包

原味餐包

1

2019/10/23(周三)

菜名

名称

中学生每人食用数量(g)

主食

玉米碴

3

清蒸蛋饺

蛋饺

2个

花菜炒鸡蛋

松花菜

90

鸡蛋

20

红烧冬瓜

冬瓜

100

蒜香毛白菜

毛白菜

90

菠菜虾糕汤

菠菜

25

虾糕

10

配料

细米葱

0.7

老姜

0.7

大蒜籽

0.4

水果

香蕉

1

2019/10/24(周四)

菜名

名称

中学生每人食用数量(g)

洋葱炒肥牛

球葱

40

肥牛卷小羔羊1kg/包

70

烂糊白菜

鸡胸脯肉

25

白菜

90

青椒炒香干

大圆椒

40

红香干

40

糖醋包菜

高原包菜

90

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

配料

细米葱

0.7

老姜

0.7

大蒜籽

0.4

纯牛奶

纯牛奶125ml

1

2019/10/25(周五)

菜名

名称

中学生每人食用数量(g)

红烧鸡块

冻鸡块

130

肉末豆腐

猪肉末

15

老豆腐

75

清炒白菜

白菜

100

油焖茄子

茄子

80

新土豆

20

萝卜贡丸汤

白萝卜

25

香菇贡丸

12

配料

细米葱

0.7

老姜

0.7

大蒜籽

0.4

餐包

原味餐包

1

 

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